Wie viel Lebenszeit verbringen wir eigentlich mit unserer Periode?
Wie oft hat eine Frau in ihrem Leben eigentlich ihre Periode? Und wie viele Tage kommen dabei insgesamt zusammen?
Machen wir kurz Period Math.
Wie viele Perioden hat eine Frau im Leben?
Eine allgemeingültige Zahl gibt es nicht. Wann die erste Menstruation einsetzt, wann die Menopause erreicht wird und wie regelmäßig die Zyklen dazwischen verlaufen, unterscheidet sich von Frau zu Frau.
Auch Schwangerschaften, Stillzeiten, hormonelle Verhütung und individuelle Zykluslängen beeinflussen, wie häufig eine Menstruationsblutung tatsächlich auftritt.
Wenn wir stark vereinfacht mit etwa 12 Perioden pro Jahr über rund 40 Jahre rechnen, kommen wir auf:
12 × 40 = 480 Perioden
Diese 480 Perioden sind aus den oben genannten Gründen natürlich keine medizinische Durchschnittszahl, sondern eine bewusst vereinfachte Modellrechnung. Sie machen jedoch etwas sichtbar, das im Alltag leicht übersehen wird: Die Menstruation begleitet Frauen über einen erheblichen Teil ihres Lebens.
Und selbst damit unterschätzen wir möglicherweise, wie viel Raum der Zyklus tatsächlich einnimmt. Schauen wir uns einmal an, wie viele Tage unseres Lebens das betrifft.
Wie viele Tage kommen dabei zusammen?
Nehmen wir für unsere Modellrechnung fünf Blutungstage pro Periode:
480 × 5 = 2.400 Tage
Das entspricht rund 6,6 Jahren mit Menstruationsblutung.
Eine erstaunliche Zahl. Und gleichzeitig erzählt sie nur einen Teil der Geschichte. Denn unser Zyklus findet nicht nur an den Tagen statt, an denen wir bluten.
Der Zyklus beginnt und endet nicht mit der Blutung
Wer „Periode“ sagt, denkt meist zuerst an die Menstruationsblutung. Der Menstruationszyklus umfasst jedoch sehr viel mehr.
Insbesondere in den Tagen vor Beginn der Menstruation können körperliche und psychische Veränderungen auftreten. Dazu kann unter anderem gehören:
- Veränderungen von Appetit und Essensgelüsten
- Brustspannen
- Blähungen
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Stimmungsschwankungen
Bei manchen Frauen sind diese Veränderungen kaum wahrnehmbar, bei anderen können sie den Alltag deutlich beeinflussen. Man spricht dann von prämenstruellem Syndrom, kurz PMS.
Und das führt zu einer interessanten Frage: Wenn wir unsere „Period Math“ nicht nur auf die Blutung, sondern auf den gesamten Zyklus beziehen – wie viel Lebenszeit ist dann tatsächlich vom Zyklus geprägt?
Können wir PMS-Tage einfach dazurechnen?
Es wäre vielleicht verlockend, unserer Rechnung beispielsweise fünf prämenstruelle Tage pro Zyklus hinzuzufügen und die 6,6 Jahre einfach zu verdoppeln.
Das wäre jedoch irreführend.
Nicht jede Frau hat ein prämenstruelles Syndrom (PMS). Nicht jeder Zyklus verläuft gleich. Und auch bei Frauen mit prämenstruellen Beschwerden können Art, Dauer und Intensität von Zyklus zu Zyklus variieren.
PMS bezeichnet zudem nicht einfach jedes Unwohlsein vor der Periode. Entscheidend ist das wiederkehrende zyklische Auftreten der Beschwerden und ihr zeitlicher Zusammenhang mit der Menstruation.
Eine seriöse „Lebenszeit mit PMS“-Zahl lässt sich deshalb nicht ableiten.
Was sich dagegen sehr wohl sagen lässt: Die Auswirkungen des Menstruationszyklus können weit über die eigentlichen Blutungstage hinausreichen.
6,6 Jahre Periode – und trotzdem sprechen wir erstaunlich wenig darüber
Unsere kleine Rechnung ist natürlich nur ein Gedankenexperiment.
2.400 Blutungstage oder 6,6 Jahre Menstruation treffen nicht auf jede Frau zu. Die individuelle tatsächliche Anzahl der Menstruationen unterscheiden sich erheblich.
Und doch macht die Zahl eine Dimension sichtbar, die sonst abstrakt bleibt.
Der Menstruationszyklus begleitet viele Frauen über mehrere Jahrzehnte. Dabei geht es nicht nur um Blutungstage. Auch Energie, Wohlbefinden und körperliche oder emotionale Veränderungen können im Verlauf des Zyklus variieren.
Vielleicht sollten wir deshalb weniger darüber sprechen, wie Frauen ihren Zyklus möglichst unauffällig in ihren Alltag integrieren.
Und häufiger darüber, was in ihrem Körper während all dieser Jahre eigentlich passiert.
Denn etwas, das uns über Jahrzehnte begleitet, ist keine Randnotiz.
Es verdient Aufmerksamkeit
Häufige Fragen zu Periode, Lebenszeit und PMS
Wie oft hat eine Frau im Leben ihre Periode?
Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Alter bei der ersten Menstruation und bei der Menopause, Zykluslänge, Schwangerschaften, Stillzeiten, hormonelle Verhütung und weitere individuelle Faktoren beeinflussen die tatsächliche Anzahl erheblich. Die häufig genannte Größenordnung von mehreren hundert Perioden im Leben eignet sich daher eher zur Veranschaulichung als als feste biologische Zahl.
Wie viele Tage ihres Lebens menstruieren Frauen?
Bei einer vereinfachten Modellrechnung mit 480 Perioden und jeweils fünf Blutungstagen ergeben sich 2.400 Tage beziehungsweise rund 6,6 Jahre. Die tatsächliche Zahl kann individuell deutlich davon abweichen.
Wie lange dauert eine Periode normalerweise?
Die Dauer der Menstruationsblutung ist individuell verschieden und kann sich auch im Laufe des Lebens verändern. Einzelne Abweichungen sind deshalb nicht automatisch ungewöhnlich.
Wann treten PMS-Beschwerden auf?
Prämenstruelle Beschwerden treten typischerweise in der Zeit vor der Menstruation auf und bessern sich mit beziehungsweise kurz nach Beginn der Blutung. Art, Dauer und Intensität können sich zwischen Frauen und auch zwischen einzelnen Zyklen deutlich unterscheiden.
Quellenangabe
Nabhan AF, Mburu G, Elshafeey F, Magdi R, Kamel M, Elshebiny M, Abuelnaga YG, Ghonim M, Abdelhamid MH, Ghonim M, Eid P, Morsy A, Nasser M, Abdelwahab N, Elhayatmy F, Hussein AA, Elgabaly N, Sawires E, Tarkhan Y, Doas Y, Farrag N, Amir A, Gobran MF, Maged M, Abdulhady M, Sherif Y, Dyab M, Kiarie J. Women’s reproductive span: a systematic scoping review. Hum Reprod Open. 2022 Feb 11;2022(2):hoac005. doi: 10.1093/hropen/hoac005. PMID: 35280216; PMCID: PMC8907405.
